去黑头收缩毛孔的方法是多种多样的，具体应根据个人肤质和情况选择合适的方式。以下是一些常用的方法：

1.清洁：保持脸部清洁是预防黑头形成的基础。使用温水和温和的洗面奶每日清洁面部，特别是鼻子和周围区域，有助于去除多余油脂和污垢。

2.去角质：定期使用磨砂膏或含有水杨酸、果酸的去角质产品，可以帮助去除死皮细胞，减少黑头产生，并收缩毛孔。

3.蒸脸：使用热水或蒸气蒸面，可打开毛孔，使黑头更容易被清除。但需注意，蒸脸后应及时清洁和收敛毛孔。

4.使用黑头导出液：这类产品能软化黑头，使其更易被清除。但使用前需做过敏测试。

5.收缩水：用收缩水擦拭面部，有助于减少毛孔大小，预防黑头再次形成。

6.化学剥脱：果酸换肤等化学剥脱方法可促进皮肤新陈代谢，减少皮脂分泌，去除黑头。

7.激光治疗：对于药物治疗和化学剥脱效果不佳的严重黑头，可以考虑激光治疗，刺激胶原蛋白生成，改善毛孔粗大。

8.面膜：使用含有粘土或活性炭的面膜，可吸附毛孔中的污垢和油脂。

9.补水保湿：保持皮肤水分平衡，使用含有保湿成分的护肤品，有助于减少油脂分泌。

10.防晒：紫外线会加重黑头和毛孔粗大，因此每天应涂抹防晒霜。

11.饮食和生活方式调整：少吃油腻、辛辣、高糖食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证充足睡眠，避免熬夜。

去黑头收缩毛孔的方法适用于大部分有黑头和毛孔粗大问题的人群，但具体方法需根据个人肤质和需求选择。在尝试新的护肤品或治疗方法时，建议先在小面积皮肤上进行测试，观察是否有过敏反应。如有皮肤不适，应及时咨询皮肤科医生。黑头是痤疮的一种表现，严重的黑头和毛孔粗大问题可能与脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤疾病有关。黑头表现为毛囊口黑色小颗粒，毛孔粗大表现为皮肤表面毛孔明显扩张。

综上所述，去黑头收缩毛孔的方法包括清洁、去角质、蒸脸、使用黑头导出液、收缩水、化学剥脱、激光治疗、面膜、补水保湿、防晒、饮食和生活方式调整等。需根据个人肤质和情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行治疗。